FAQ - Wat zijn gewichtsproblemen?

Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement richt zich op het gezond niveau houden van het lichaamsgewicht. Hierbij spelen gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en levensstijl een grote rol.

Met de body mass index (BMI) kan men berekenen of er sprake is van over- of ondergewicht. Het is een indirecte meting van de lichaamssamenstelling door middel van lengte en gewicht. Aan de hand van de BMI kan bepaald worden of men verhoogd risico heeft voor het krijgen van bepaalde ziektes, waaronder diabetes en hypertensie.

Bereken hieronder uw BMI:

Lengte:	cm
Gewicht:	kg

Gewichtsmanagement is zowel bedoeld voor mensen met overgewicht als met ondergewicht én voor mensen die na dieet hun gewicht op peil willen houden. Afhankelijk van de klachten wordt een individueel dieetplan samengesteld.

Een aantal tips voor een goed gewichtsmanagement:

1. gezond en gevarieerd voedsel
2. voldoende lichaamsbeweging (fietsen, wandelen, sporten, vaker de trap nemen)
3. geleidelijk aanpassen van eetgewoonten (bv. geen suiker en minder zout, halvarine i.p.v. margarine/boter)
4. alcohol vermijden/matigen

Overgewicht (obesitas)

Bij zwaarlijvigheid (obesitas) heeft men meer lichaamsvet dan spiermassa. Tegenwoordig lijden steeds meer mensen (jong en oud) aan obesitas. Wanneer men meer calorieën tot zich neemt dan noodzakelijk wordt het overschot aan calorieën door het lichaam opgeslagen als vet.

Overgewicht kan veroorzaakt worden door:

1. eten van teveel voedsel
2. eten van te vet / te calorierijk voedsel
3. slecht eetpatroon (niet 3x daags)
4. consumeren van teveel alcohol
5. te weinig lichaamsbeweging
6. medicatie

Ook schildklierproblemen kunnen leiden tot gewichtstoename evenals genetische factoren. Het is bewezen dat kinderen van obese ouders 10x meer kans op overgewicht hebben dan kinderen van ouders met normaal gewicht. Obesitas is een ernstige bedreiging voor de gezondheid. Het extra gewicht legt ongewone stress op alle delen van het lichaam. Het verhoogt het risico van het krijgen van suikerziekte, beroerte, hart- en vaatziekten, nierziekten en problemen met galblaas. Helaas worden hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte steeds vaker bij kinderen vastgesteld die lijden aan obesitas.

Ondergewicht (anorexia nervosa en boulimia nervosa)

De eetstoornissen anorexia nervosa en boulimia nervosa komen voor bij mensen met een negatief lichaamsbeeld. Bij anorexia nervosa beperken mensen hun voedselinname op een extreme manier (uithongeren) wat resulteert in snel en daardoor gevaarlijk gewichtsverlies. Anorexia komt het meest voor bij jong volwassen vrouwen maar kan zich ook voordoen bij kinderen en mannen.

Bij boulimia heeft men eetbuien die eindigen met geforceerd braken en/of laxeren. Het wordt vaak in verband gebracht met anorexia nervosa. Mensen met boulimia verliezen niet altijd veel gewicht, waardoor de ziekte niet opvalt en medische hulp te lang achterwege blijft.

Voor beide stoornissen geldt dat het lichaam niet voldoende voedingsstoffen binnen krijgt waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan (haaruitval, uitblijven van menstruatie, lusteloosheid en vermoeidheid).

Het is belangrijk het eetpatroon en ritme weer terug te vinden en ´plezier´ in eten te krijgen, waardoor het belang van voedsel weer wordt ingezien.

Let op:
BeauNu stelt geen diagnose vast! BeauNu disclaimer. Wanneer u zich zorgen maakt over uw gezondheid dient u te allen tijde contact op te nemen met uw huisarts!