FAQ - Wat zijn maag- en darmklachten (IBS)?

Maag- en darmklachten (IBS)

Iedereen kan last hebben van maag- en darmklachten. Al het voedsel wordt door het spijsverteringskanaal omgezet in voedingstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren (energie en groeien). Problemen met het spijsverteringskanaal kunnen daarom invloed hebben op de juiste opname van voedingsstoffen in het lichaam.

Hier volgt uitleg over de 5 meest voorkomende maag- en darmklachten:

Maagzuur

Eén op de vijf Nederlanders heeft wel eens last van oprispend maagzuur. Maagzuur zorgt voor het goed en snel laten verteren van voedsel. Brandend maagzuur veroorzaakt een pijnlijk en branderig gevoel in de slokdarm en straalt meestal uit naar borst en keel. Aan het eind van de slokdarm zit een sluitspier (sfincter) die zich kort opent wanneer er voedsel wordt doorgeslikt en zich daarna weer hermetisch sluit. Een goede barrière tussen slokdarm en maag is noodzakelijk om te voorkomen dat het voedsel de verkeerde kant opgaat, maar ook om te vermijden dat maagzuur in contact komt met de slokdarm. Als de sluitspier niet goed functioneert krijgt men last van brandend maagzuur. Heeft men hier regelmatig last van dan kan dit leiden tot een ontstekings-achtige irritatie van de slokdarm dat reflux-esofagitis heet.

Prikkelbaar Darmsyndroom

Het prikkelbaar darmsyndroom treft voornamelijk vrouwen tussen de 30-50 jaar. De symptomen kunnen variëren van licht tot zeer ernstig. Men kan last hebben van:

1. buikkramp
2. winderigheid (flatulentie)
3. opgeblazen gevoel
4. problemen met stoelgang; afwisselend last van constipatie en/of diarree
5. ondanks aandrang uitblijven van stoelgang

Deze symptomen kunnen worden veroorzaakt door voedingsmiddelen, geneesmiddelen, stress of onregelmatig leven. Het prikkelbaar darmsyndroom kan niet worden genezen, maar kan wel goed in bedwang worden gehouden door een goed en veelzijdig dieet en eetpatroon vast te stellen.

Constipatie

Constipatie (verstopping) gaat gepaard met pijn en onregelmatige stoelgang. Tekenen van verstopping zijn:

1. minder dan 3x per week stoelgang
2. opgeblazen gevoel in de buik
3. persen en pijn bij stoelgang
4. na stoelgang nog een ´vol´ gevoel hebben

Ondanks dat constipatie ongemakkelijk is, wijst het veelal niet naar een ernstig probleem. Constipatie is te voorkomen door rekening te houden met het volgende:

1. veel drinken; 8 glazen per dag
2. eten van vezelrijk voedsel
3. veel bewegen

Diarree

Wanneer men drie keer of meer per dag dunne ontlasting heeft dat gepaard gaat met krampen, is er sprake van diaree. Het is veelal niet een ernstige bedreiging voor de gezondheid, maar het kan erg ongemakkelijk zijn.

Diarree kan onder andere veroorzaakt worden door:

1. te vet eten
2. voedselvergiftiging
3. allergie voor zuivelproducten (lactose-intolerantie)
4. teveel consumeren van cafeïne, kunstmatige zoetstoffen of bepaalde additieven
5. medicijnen; vooral antibiotica
6. maag- en darmziekten, zoals het prikkelbaar darmsyndroom en ziekte van Crohn

Diarree veroorzaakt dehydratie (uitdroging). Drink daarom voldoende water.

Flatulentie

Voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn kunnen in de dikke darm blijven zitten. Dit veroorzaakt flatulentie. Mensen met een lactose-intolerantie kunnen last hebben van flatulentie. Het treedt ook op wanneer men bepaalde groentesoorten zoals bonen, kool, paprika of broccoli niet goed kan verteren. Flatulentie kan voorkomen worden door het dagelijks dieet aan te passen. Er wordt gekeken naar de voedingsmiddelen die flatulentie veroorzaken. Deze moeten vervolgens vermeden worden en vervangen door andere voedingsmiddelen.

Let op:
BeauNu stelt geen diagnose vast! BeauNu disclaimer. Wanneer u zich zorgen maakt over uw gezondheid dient u te allen tijde contact op te nemen met uw huisarts!